El tenis en muchos casos se comienza a jugar a tempranas edades pero es una disciplina que puede comenzarse a cualquier edad, y son aún más recurrentes los adultos que lo disfrutan, practican y sobre todo para divertirse y socializar.

Pero no sólo eso, sino que gracias a sus innumerables beneficios para la salud del tenis, donde se puede observar mediante varios estudios realizados es que nos otorga una mayor resistencia, mejora sobre todo el sistema cardiovascular disminuyendo sobre todo hipertensión e infartos.

Asimismo, es una de las mejoras prácticas para la reducción de estrés, mejorando no sólo el estado físico de quien lo practique sino también la parte mental.

Pero esto no es todo sino que a continuación brindaremos los demás aportes para la salud que nos entrega este deporte como por ejemplo :

Primero debemos decir que es de vital importancia iniciarse a manos de un experto, como profesores o entrenadores de tenis, ya que llevarán a cabo una correcta adaptación a la práctica del tenis evitando cualquier tipo de lesiones.

Mejora la circulación del corazón y estimula el crecimiento corporal, además de activar el sistema motriz gracias a la toma de decisiones que se deben tomar constantemente punto a punto.

Para aquellos con diabetes, mejora los niveles de azúcar ya que se ejercita los músculos mejorando la calidad de vida del paciente.

Y también, mejora la coordinación de todo el cuerpo, dando agilidad y mejorando el equilibrio.

Como así también, luego de un estudio realizado en Copenhagen por un grupo de investigadores en Copenhagen City Heart Study (Dinamarca) llegaron a la conclusión importante a raíz de estudiar a más de 8600 personas durante 25 años: que el tenis alarga la vida.

Incluso este estudio indica que, el tenis otorga una mayor longevidad que cualquier otro deporte que se practica de manera individual como el ciclismo o la natación.

Entonces ahora, ¿Qué esperás para empezar a jugar al tenis?